ÜBERSICHT
- 1 Lässt sich der Alterungsprozess umkehren?
- 2 Den Alterungsprozess verstehen
- 3 Glycin und N-Acetylcystein schützt vor oxidativem Stress
- 4 GlyNAC vs. Glutathion
- 5 Wirkung auf alterungsbedingte Merkmale des Alterns
- 6 Wirkung von GlyNAC auf die Muskelkraft bei älteren Menschen
Lässt sich der Alterungsprozess umkehren?
Wie können altersbedingte Beeinträchtigungen verbessert werden?
Laut Forschern des Baylor College of Medicine hat eine randomisierte, doppelblinde klinische Studie am Menschen gezeigt, dass eine zusätzliche Einnahme (Supplementation) von GlyNAC – einer Kombination aus Glycin und N-Acetylcystein – viele altersbedingte Defekte bei älteren Menschen verbessert und ein gesundes Altern stark fördert.
- Bisher gab es keine wirksamen Behandlungsansätze, um viele dieser altersbedingten gesundheitlichen Beeinträchtigungen beim Menschen zu verbessern.
Die Ergebnisse der Studie, die in der wissenschaftlichen Fachzeitschrift The Journals of Gerontology Series A veröffentlicht wurden, zeigen, dass die 16-wöchige Einnahme von GlyNAC (Glycin und N-Acetylcystein) bei älteren Menschen zu einer Verbesserung vieler typischer Alterserscheinungen führt.
Zu diesen Alterserscheinungen gehörten oxidativer Stress, Glutathionmangel, mitochondriale Dysfunktion, Mitophagie, Entzündung, Insulinresistenz, endotheliale Dysfunktion, genomische Schäden, Stammzellermüdung und zelluläre Seneszenz.
- Damit verbunden waren Verbesserungen der Muskelkraft, der Schrittgeschwindigkeit (Gehgeschwindigkeit), der körperlichen Leistungsfähigkeit, des Taillenumfangs und des Blutdrucks.
Laut Dr. Rajagopal Sekhar, Professor für Medizin, Endokrinologie, Diabetes und Stoffwechsel an der Baylor University, handelt es sich um die erste randomisierte klinische Studie zur Supplementierung mit Glycin und N-Acetylcystein (GlyNAC) bei älteren Menschen, die eine Verbesserung bei einer Reihe von altersbedingten Symptomen zeigte, während bei den Teilnehmern, die ein Placebo erhielten, keine Verbesserung eintrat.
Wie die Forscherinnen und Forscher in ihrer wissenschaftlichen Veröffentlichung berichten, waren die Verbesserungen des oxidativen Stresses, des Glutathionspiegels und der mitochondrialen Funktion im Muskelgewebe älterer Menschen, die GlyNAC (Glycin und N-Acetylcystein) einnahmen, ähnlich wie die Verbesserungen in Organen wie Herz, Leber und Nieren älterer Mäuse, die zusätzlich GlyNAC erhielten.
Eine weitere Studie seines Forschungsteams untersuchte die vorzeitige Alterung bei Menschen mit HIV und zeigte, dass die Einnahme von Glycin und N-Acetylcystein (GlyNAC) mehrere ähnliche Defekte verbesserte und korrigierte, um die vorzeitige Alterung rückgängig zu machen, und auch die Kraft, das Energieniveau, die kognitiven Funktionen und die Lebensqualität verbesserte.
Die Ergebnisse der Studie zeigen, dass eine GlyNAC-Supplementierung diese Defekte in vielen verschiedenen Organen des Körpers verbessern kann.
- Die zusätzliche Gabe von Glycin und N-Acetylcystein (GlyNAC) bei alternden Mäusen erhöhte deren Lebenserwartung um 24 Prozent, berichtete Sekhar.
Bei älteren Menschen ist die Gehgeschwindigkeit mit dem allgemeinen Lebensalter verbunden. In der randomisierten klinischen Studie wurde eine signifikante Verbesserung der Gehgeschwindigkeit bei älteren Menschen festgestellt, die GlyNAC (Glycin und N-Acetylcystein) einnahmen.
Was ist Glycin und was ist N-Acetylcystein?
- Die nicht essentielle Aminosäure Glycin steuert beispielsweise die Entgiftungsreaktionen der Leber. Es ist die kleinste vorkommende Aminosäure und kann vom Körper selbst hergestellt werden.
- N-Acetylcystein wird hauptsächlich in der Lungenheilkunde eingesetzt, da es die Bronchialsekretion vermindert. Die Wirkung beruht auf der Spaltung von Disulfidbrücken im Schleim, wodurch dieser dünnflüssiger wird und leichter abgehustet werden kann. Diese Wirkung wird als mukolytisch bezeichnet.
- N-Acetylcystein kann darüber hinaus noch einiges mehr als „nur“ schleimlösend und entzündungshemmend zu wirken. Es wirkt stark antioxidativ, immunstärkend und sogar entgiftend.
Den Alterungsprozess verstehen
Professor Rajagopal Sekhar von der Baylor University im US-Bundesstaat Texas hat in den letzten 20 Jahren den natürlichen Alterungsprozess beim Menschen und in Tiermodellen untersucht, um zu verstehen, warum es zu altersbedingten Leistungseinbußen kommt und wie man diesen entgegenwirken kann.
- Seine Forschung konzentriert sich auf die Mitochondrien, die als Batterien der Zelle bekannt sind, sowie auf freie Radikale und Glutathion und deren Wechselwirkungen.
Sekhars Forschung und seine Entdeckungen helfen auch zu erklären, warum Menschen altern und wie sie ihre Gesundheit während des Alterns verbessern können.
Mitochondriale Dysfunktion, oxidativer Stress und Alterung
Mitochondrien produzieren die Energie, die Zellen benötigen, um zu funktionieren. Daher ist eine normale Funktion der Mitochondrien für ein gesundes Leben von entscheidender Bedeutung.
Für Sekhar ist die Verbesserung der Gesundheit schlecht funktionierender Mitochondrien der Schlüssel zum gesunden Altern.
Deshalb sollte die Erhaltung der Gesundheit der Mitochondrien im Alter nach Ansicht des Forschers eine hohe Priorität haben, wenn es um die Verbesserung der allgemeinen Gesundheit geht.
Mit zunehmendem Alter nimmt jedoch die Fähigkeit der Mitochondrien ab, richtig zu funktionieren. Es ist nicht klar, wie man die Funktionsfähigkeit dieser geschwächten Mitochondrien verbessern kann, und deshalb gab es bisher keine Lösungen.
Sekhars Team fand heraus, dass die zusätzliche Gabe von GlyNAC (Glycin und N-Acetylcystein) bei alten Mäusen die Fehlfunktion der Mitochondrien korrigierte.
- Zur endgültigen Klärung der Frage, ob die Einnahme von GlyNAC auch beim Menschen wirksam ist, war jedoch eine placebokontrollierte, randomisierte klinische Studie erforderlich.
Eine solche randomisierte klinische Studie wurde von Sekhar und seiner Forschungsgruppe durchgeführt und abgeschlossen. Es zeigte sich, dass ältere Menschen im Vergleich zu jüngeren weit verbreitete mitochondriale Schäden und andere altersbedingte Defekte aufwiesen.
Nach einer 16-wöchigen Einnahme von GlyNAC (Glycin und N-Acetylcystein) verbesserte sich die Mitochondrienfunktion der älteren Menschen auf ein Niveau, das mit dem von jungen Menschen vergleichbar ist. Gleichzeitig verbesserten sich mehrere andere Gesundheitsmerkmale, wie oben beschrieben.
Glycin und N-Acetylcystein schützt vor oxidativem Stress
Eine Analyse der molekularen Daten der Studie deutet darauf hin, dass eine GlyNAC-Supplementierung die Zellen mit jüngeren und leistungsfähigeren Mitochondrien versorgen kann.
Ein weiterer wichtiger Vorteil von Glycin und N-Acetylcystein (GlyNAC) ist, dass es den Körper vor oxidativem Stress schützen kann. Oxidativer Stress wird durch hohe Konzentrationen toxischer Abfallprodukte verursacht, die als reaktive Sauerstoffspezies oder freie Radikale bekannt sind.
- Oxidativer Stress kann Zellen, Membranen, Lipide, Proteine und DNA schädigen und ist ein häufiges Problem des Alterns.
Glutathion ist ein natürliches Antioxidans. Glutathion wird täglich in den Körperzellen produziert und schützt die Zellen vor schädlichem oxidativen Stress.
Bei älteren Menschen ist der Glutathionspiegel jedoch sehr niedrig und der schädliche oxidative Stress sehr hoch. Die zusätzliche Einnahme von GlyNAC (Glycin und N-Acetylcystein) behebt den Glutathionmangel und senkt den oxidativen Stress bei älteren Menschen wieder auf ein jugendliches Niveau.
Sekhar zufolge sind die Wiederherstellung der Funktionsfähigkeit der Mitochondrien und die Regulierung des oxidativen Stresses durch die Einnahme von GlyNAC zwei wichtige Gründe dafür, dass sich so viele andere altersbedingte Defekte verbessern. Dies erklärt auch das breite Spektrum der gesundheitlichen Vorteile.
GlyNAC vs. Glutathion
Die Einnahme von GlyNAC (Glycin und N-Acetylcystein) ist nicht dasselbe wie die Einnahme von Glutathion, einem lebenswichtigen Protein, das aus drei verschiedenen Aminosäuren besteht. Glycin ist eine nicht essentielle Aminosäure, die z. B. die Entgiftungsreaktionen der Leber steuert.
- Acetylcystein (ACC, NAC) ist eine synthetisch hergestellte chemische Verbindung. Es ist ein Derivat der natürlich vorkommenden Aminosäure Cystein.
Besonders wichtig ist nach Aussage von Sekhar, dass in dieser Studie GlyNAC und nicht Glutathion verabreicht wurde.
Der Grund dafür ist, dass unser Körper Glutathion nicht aus der Nahrung bezieht, sondern jeden Tag selbst herstellen muss.
Alle Organe haben einen unterschiedlichen Glutathionspiegel, der in einem empfindlichen Gleichgewicht steht, das sich positiv auf die Gesundheit auswirkt.
Ein zu niedriger Glutathionspiegel kann den schädlichen oxidativen Stress nicht bekämpfen, und ein zu hoher Glutathionspiegel kann zu schädlichem reduktiven Stress führen, so Sekhar.
Aus diesem Grund ist GlyNAC ( Glycine and N-Acetylcysteine) eine natürliche Lösung, um einen Glutathionmangel auszugleichen, denn es liefert die Rohstoffe, die den Zellen helfen, ihr eigenes Glutathion in genau der richtigen Menge zu bilden.
- Das haben die Forscherinnen und Forscher in allen Studien, in denen sie GlyNAC verabreicht haben, immer wieder festgestellt – so auch in dieser Studie.
Eine der spannenden Fragen dieser Studie ist, warum so viele gesundheitliche Verbesserungen auftreten. Die Autoren der Studie vermuten, dass dies auf das Zusammenwirken von drei verschiedenen Wirkstoffkomponenten – Glycin, Cystein (aus NAC) und Glutathion – zurückzuführen ist und nicht nur auf das Glutathion selbst.
Glycin und Cystein sind beide sehr wichtig für die Zellgesundheit, und GlyNAC liefert beide. Glycin und Cystein sind wiederum wichtige Bausteine für die Bildung von Glutathion, das ebenfalls gesundheitsfördernd wirkt.
Sekhar und sein Team vom Baylor College of Medicine sind überzeugt, dass die positiven Effekte dieser und früherer Studien auf die kombinierte Wirkung von Glycin, NAC und Glutathion zurückzuführen sind. Diese Kombination bezeichnen die Wissenschaftler als „Power of 3“.
Wirkung auf alterungsbedingte Merkmale des Alterns
Die wissenschaftliche Forschung hat neun Alterungsmerkmale identifiziert, die für bestimmte gesundheitliche Beeinträchtigungen verantwortlich sind, die zu einer Verschlechterung der Gesundheit mit zunehmendem Alter führen.
Zu den Altersmerkmalen, die sich verbessert haben, gehören mitochondriale Dysfunktion, veränderte interzelluläre Kommunikation, Nährstoffsensierung, Verlust der Proteostase, genomische Instabilität, zelluläre Seneszenz und Stammzellermüdung.
Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer der Studie wurden angewiesen, ihre übliche Ernährung und körperliche Aktivität nicht zu ändern, so dass sich außer der Supplementierung mit GlyNAC ( Glycine und N-Acetylcysteine) nichts änderte. Daraus lässt sich schließen, dass die Vorteile auf die GlyNAC-Supplementierung zurückzuführen sind.
Wirkung von GlyNAC auf die Muskelkraft bei älteren Menschen
Die Einnahme von GlyNAC (Glycin und N-Acetylcystein) führte zu einer Verbesserung der Muskelkraft in den oberen und unteren Gliedmaßen und tendenziell zu einer Verbesserung der körperlichen Leistungsfähigkeit.
Quellen
- Baylor College of Medicine
- Premranjan Kumar et al, Supplementing Glycine and N-Acetylcysteine (GlyNAC) in Older Adults Improves Glutathione Deficiency, Oxidative Stress, Mitochondrial Dysfunction, Inflammation, Physical Function, and Aging Hallmarks: A Randomized Clinical Trial,The Journals of Gerontology: Series A(2022).DOI: 10.1093/gerona/glac135
- Premranjan Kumar et al, GlyNAC (Glycine and N-Acetylcysteine) Supplementation in Mice Increases Length of Life by Correcting Glutathione Deficiency, Oxidative Stress, Mitochondrial Dysfunction, Abnormalities in Mitophagy and Nutrient Sensing, and Genomic Damage,Nutrients(2022).doi.org/10.3390/nu14051114
- Premranjan Kumar et al., Supplementing Glycine and N-acetylcysteine (GlyNAC) in Aging HIV Patients Improves Oxidative Stress, Mitochondrial Dysfunction, Inflammation, Endothelial Dysfunction, Insulin Resistance, Genottoxicity, Strength, and Cognition: Results of an Open-Label Clinical Studie,Biomedizin(2020).DOI: 10.3390/biomedicines8100390
vgt
Quelle: YouTube/DW Doku
⊕ Dieser Beitrag wurde auf der Grundlage wissenschaftlicher Fachliteratur und fundierter empirischer Studien und Quellen erstellt und in einem mehrstufigen Prozess überprüft.
⊕ Wichtiger Hinweis: Der Beitrag beschäftigt sich mit einem medizinischen Thema, einem Gesundheitsthema oder einem oder mehreren Krankheitsbildern. Dieser Artikel dient nicht der Selbst-Diagnose und ersetzt auch keine Diagnose durch einen Arzt oder Facharzt. Bitte lesen und beachten Sie hier auch den Hinweis zu Gesundheitsthemen!
